Hemos repasado el podcast de Unica Group con la psicóloga Patricia Membibre que ha ofrecido las claves para entender por qué recurrimos a comer en situaciones de estrés o agobio.
En ‘Vida Sana’ hemos conocido un nuevo podcast de Unica Group, en esta ocasión dedicado a la ansiedad y la relación entre la comida y las emociones. Patricia Membibre, psicóloga del Centro Aleris especializada en obesidad y conducta alimentaria, ha dado las claves para entender la relación entre el impulso de comer y la ansiedad.
Membibre ha indicado que «es verdad que, a priori, puede parecer que la comida no guarda mucha relación con las emociones, pero en realidad se crea desde que nacemos. Cuando somos bebés aprendemos a calmarnos a través de la relación que establecemos con la figura materna o la persona que nos cuida y lo hacemos a través de la alimentación».
De igual forma, la psicóloga reconocía que «podemos prestar atención a varios indicadores que nos dicen lo que hay detrás de nuestras ganas de comer. Podemos hacernos preguntas como dónde localizamos la sensación, si está en el estómago y es una necesidad fisiológica o si es emocional que tenemos una sensación más difusa, como de vacío».
Igualmente, Patricia Membibre ha advertido que «cualquier emoción que nos resulte incomoda nos puede llevar refugiarnos en la comida. Un motivo muy frecuente es el estrés, sensación de sobrecarga y de muchas tareas, de que no llegamos a todo. Muchas personas recurren a la comida porque tienen muchas cosas pendientes, necesitan un paréntesis».
Podéis disfrutar del podcast íntegro en las cuentas de Unica Group en Youtube, Spotify e Ivoox.
