Blog #PsicologíayDeporte, ‘Y ahora, ¿qué podemos hacer?’ by Francisco Martínez Gómiz
Cuando he ido a escribir el artículo de esta semana me he percatado de un detalle que es muy significativo:
- Cambiar para avanzar
- Deshilachado
- Jugando contra los mejores
- Liderar en tiempos convulsos
- Propósito de enmienda
- Resiliencia
- Traspiés
- ….
Estos son algunos de los títulos de los artículos semanales que aparecen en este videoblog. Siete de los últimos diez artículos que he escrito en los últimos tiempos tenían que ver con aprendizaje tras la derrota. Seguramente no he sido consciente hasta la hoy de que la inercia de la UDA no era positiva.
Las emociones son así, ante la posibilidad de luchar por el ascenso se nos olvidan los últimos resultados cosechados por el equipo donde ha habido más sombras que luces. Esto es lo grande del deporte, que es capaz de generar estados de euforia incluso cuando no existen motivos (reales) para ello.
Duro varapalo el sufrido por el equipo frente a un Girona FC que sabía lo que se estaba jugando y que frente a la indolencia y falta de actitud del contrario sacó un resultado muy positivo para sus intereses. Gran trabajo táctico y gestión de las emociones de la dirección técnica que supo transmitirle a los jugadores la importancia de “golpear” primero en estas eliminatorias a “cara de perro”.
No quiero pararme en las razones que llevaron a la UDA a perder este partido y casi la eliminatoria. Tengo “profes” que tienen una capacidad táctica analítica muy superior a la mía y que, seguro, os darán información mucho más precisa que la que yo os pueda aportar.
Los que me conocéis ya sabéis mi talante, lo pasado no se puede variar, a centrarse en el presente y qué hacer para conseguir unos resultados más ventajosos para nuestros intereses en el futuro.
Y para ello me voy a apoyar en la definición de objetivos SMART, ¿qué son los objetivos SMART? Os lo paso a comentar:
Una de las claves para lograr ser productivos -en el trabajo, en casa, o en cualquier ámbito donde sea necesario- es saber plantearse objetivos de manera adecuada.
Todos queremos avanzar, hacer mejores productos, desarrollar nuestro negocio, tener mejores relaciones con nuestros clientes y proveedores, conseguir nuestras metas. Se puede aspirar a todo pero sólo se pueden alcanzar si nos sentamos a pensar de manera inteligente cómo lograrlo.
Es decir, no es lo mismo “querer subir”, que proponerse quedar el primero o el segundo de la tabla al final de la temporada. Lo primero es un deseo y lo segundo un objetivo definido a partir de datos concretos, que es realizable, medible y susceptible de ser corregido en tiempo y forma.
- El objetivo debe ser “Específico” (Specific). Determinado, concreto, que no genere interpretación.
- Medible (Mensurable). Se debe conocer su magnitud, comprobar si se ha realizado al 100% o al 75% o al 5%. Debe permitirte conocer si el resultado es el que esperabas al principio y tomar acciones para seguir intentándolo o buscar nuevas alternativas.
- Alcanzable (Achievable). Debe suponer un reto, un esfuerzo, una meta por la que luchar, algo que nos permita dar el 120% de nuestro rendimiento. Realista, posible, que suponga un desafío y que la propia consecución del objetivo sea satisfactorio.
- Relevante (Relevant). Debe ser lo suficientemente importante para que te pongas “en marcha” para poder conseguirlo. Que los beneficios que te aporte el alcanzar el objetivo sean, de por sí, motivantes. Que te proporcione nuevos conocimientos, nuevas facetas, un desarrollo tanto profesional como personal.
- Temporal (Timely). Debe acotarse en el tiempo, ponerle plazos, fechas de evaluación, un examen que nos permita comprobar si hemos alcanzado la meta o si por el contrario aún estamos muy lejos de la misma.
Este tipo de ejercicios personales y grupales nos permiten llevar nuestros resultados a una versión mejorada de nosotros mismos. Se pueden hacer tanto de forma colectiva como a nivel individual.
Sería recomendable que los que toman decisiones en la UDA trabajasen estos aspectos de cara a la próxima temporada para no volver a cometer los errores de estas dos anteriores donde se ha estado cerca de conseguir el objetivo del ascenso pero algunos detalles nos han impedido llegar a conseguirlo.
¿Vosotros que pensáis? Me gustará leeros.
