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En nuestro espacio con Unica Group hemos contado con nutricionistas y preparadores físicos que nos han marcado una hoja de ruta para estar saludables después de las fechas navideñas.
Las fechas navideñas suelen ser propicias para aumentar de peso. Las comidas familiares, con amigos o de empresa, los dulces y las cenas copiosas hacen que, en numerosas ocasiones, nos veamos en pleno mes de enero con unos kilos de más y lejos de nuestro mejor estado. En ‘Vida Sana’ hemos contado con el nutricionista Fidel Salazar que nos ha destacado que «es fundamental el ejercicio físico y una alimentación saludable compuesta principalmente de fruta, verduras y legumbres y exenta de alimentos que sean ricos en grasas y azúcares». Por su parte Alejandro Bueno, preparador físico, ha señalado que «hay que moverse, a cualquier nivel, desde intentar coger menos el coche y caminar un poco más hasta dejar de lado el ascensor y subir escaleras».
